準備運動不足や疲労の蓄積で筋肉の柔軟性が低下している状態のまま、急激なダッシュやストップなどにより筋肉を損傷してしまうことで引き起こします。
「ふくらはぎ」や「太もも裏(ハムストリングス)」に多い症状で、お尻などに起こることもあります。
肉離れは早めの応急措置が大切です。まず初めに安静と冷却を早期に行うことで、内出血や腫れ、痛みをなるべく早く抑えます。
応急措置をして痛みが引いたからといって、スポーツ障害を放置してはいけません。放置してしまうと症状が長引いたり、思うように怪我が治らなかったり、動きが落ちてしまい十分な練習ができなかったりと様々な悩みが出てきてしまいます。
そのような症状に当院では「整体施術」や、痛みが取れた方を対象とした「可動ストレッチ」などを施していき、身体の使い方や関節可動域改善をして再発しづらい体作りをお手伝いさせていただきます。
店舗名 | はり灸整骨院はるひ |
---|---|
住所 | 宮崎県宮崎市船塚2丁目158−1 |
電話番号 | 0985-78-3533 |
営業時間 | 9:00〜12:00 15:00〜20:30 土曜・祝日:8:30〜14:00 |
定休日 | 日曜日 木曜午前 |
最寄り | 宮崎県 総合保健センターから徒歩1分 |